#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#MiaReefIslaMujeres

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

EN VIVO

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

EN VIVO

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

D  A  C  T  Y  |  D  A  C  T  Y  L  O  P  I  U  S

c     o     c     c     u     s        w     e     a     r

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Hacer yoga con constancia puede ayudar tremendaMENTE a no tomarnos las cosas tan personales y a saber que eso que está sucediendo, nos guste o no, es una oportunidad para templar más nuestro carácter, justamente como sucede en una práctica de yoga.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

"El Día Internacional de la Mujer" invita a la reflexión: ¿Qué hay de trasfondo en este día tan especial? 

Equidad es el trasfondo dicen algunos, sin embargo en ese decir muchos aprovechan para vociferar que si las mujeres quieren ser iguales a los hombres tienen que entrarle parejo con todo, en general lo que se percibe, en la casa, en la calle, en el taller, en el salón, en la oficina, es que las mujeres no quieren ser como los hombres, si acaso quieren hacer equipo con los hombres, si acaso.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Este video está dedicado a todos aquellos que ya les cayó el veinte que la constancia es el secreto y que si vamos a entrarle es con ganas #yosiempretengoganas ÉNTRALE.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Yoga aspira en primero y último termino a APLACAR los disparates de la mente que son los que no nos dejan vivir felices, yoga ayuda a que no nos azotemos y nos centremos, yoga desde cero, para tener #mividacomolasoñé.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Nuestras relaciones son para nosotros, suena simple pero es más complejo que eso, lo que sucede en nuestras relaciones sucede para nosotros, al final es algo que nos co-creamos.

¿Cómo somos cuando nos relacionamos?

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Yoga es un gran aliado; ayuda entre muchas cosas a que la mente no ande brincando todo el tiempo llevándonos al revolcadero, yoga no solo son posturas, yoga es una excelente inversión, pruebalo y hablamos...

Que ni ande brincando como chango llevándonos.

Que no. 

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Una cosa es trabajar en equipo y otra cosa es HACER EQUIPO.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

El problema de estar metiéndole tensión a las cosas es que se convierte en un hábito. El hábito de pasarla mal. Los hábitos se corrigen desde el cerebro, respirando y autocuestiestionándose; ¿Qué es eso que hago?, ¿Qué deporte es ese de estar en la negatividad?, ¿Qué eso de vivir así todo neurasténico y llevar a los demás a vivir igual?, ¿¡¡¡Qué es eso!!!? 

Ooooooooooommmmm

TE HACE FALTA HACER MÁS YOGA *

* Nota: Léase con acento de Sylvester Stallone

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Aún con poco poder sobre las situaciones, es impresionante lo que podríamos conseguir si supiéramos usarlo.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Deschavetarse es cuando se nos safan las tuercas de la cabeza y se nos botan los tornillos, es la mejor manera de desarmarnos frente a lo que pasa en el momento, sino de abrir camino para que también se nos escapen las mejores ideas para solucionar cualquier cosa. NO TE DESCHAVETES, mandamiento de la ley del YO; yo no me voy a deschavetar.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Es muy importante como terminamos el año porque es la entrada al año que inicia, reflexionar sobre nuestras conductas ayuda a dejar de cometer los mismos horrores y meternos más de lleno a la vida que soñamos. Les deseo que este fin de año 2015 y la apertura de nuevo año 2016 fluya espectacularMENTE.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Locación: Museo Nacional de San Carlos.

SientenZEN, preparenZEN, enfoquenZEN...

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Locación: Museo Nacional de San Carlos.

Hay emociones que nos llevan a ciertas posturas, pero también ciertas posturas que crean o recrean y aumentan ciertas emociones...

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Locación: Kiosko Morisco, plaza Manuel Carpio (Dr. Atl), Santa María la Ribera, Ciudad de México, Distrito Federal.

No hay peor tema que el que no se quiere ver, podemos tener siempre el mismo tema y no poder resolverlo porque no VEMOS ni mucho reconocemos que hay PALABRAS que dan mucho TEMA porque son peligrosas, engorrosas, lastimosas y no nos dejan, ni nos dejarán avanzar hasta que las dejemos de utilizar...

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Locación: Kiosko Morisco, plaza Manuel Carpio (Dr. Atl), Santa María la Ribera, Ciudad de México, Distrito Federal.

En memoria a Rodolfo el papá de Rodrigo, en memoria a todos los que se han marchado y entre tanto sentimiento nos llevan a reflexionar fuertemente sobre "LO IMPORTANTE", ese poder que tienen de llevarnos a recapacitar nos deja ver que tanto están aquí con nosotros.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Complicarse la vida puede ser un acto que se hace en automático, descomplicársela también 😊

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Reflexionar sobre la IMPERMANENCIA es un buen modo de hacer las paces con la vida.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Urgente es vivir, perdonar, avanzar, fluir, disfrutar, ayudar. 

Vivir recordando con puntualidad los daños y frustraciones, sintiendo que nos la hicieron y nos la deben es aniquilarnos solitos, vivir bien es un tema de urgencia... y de valor, valorar la vida ahora que la tenemos.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Eso de voltear atrás y decir; que bueno que me atreví, me gusta lo valiente que fui, lo valiente que soy, me caigo muy bien.

Ser valiente no es no tener miedo, es hacerlo a pesar del miedo, es hacerlo con ganas...

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Adaptarse no es someterse, es una manera ingeniosa de fluir... como el agua.

En ocasiones es muy evidente que no estamos fluyendo y aún así, NO NOS DAMOS CUENTA. Es de miedo como nos seguimos de largo creyendo que vamos fluyendo como pez en el agua y en realidad vamos todos tensos y tensando, obstruyendo y forzando, perdemos tanta vida en ese disparate, sin enterarnos, sin soltarnos, sin adaptarnos, sin integrarnos, adaptarse no es someterse, es una manera inGENIOsa de fluir... como lo hace el agua por ejemplo.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Buscar y buscar de quién es la culpa es un hábito, buscar y buscar como resolver las cosas también...

¿De que lado estamos?

Es muy inteligente dejar de buscar culpables y primero que nada resolver, RESOLVERNOS y punto. Ya después podemos investigar  quién "la regó", y no como hábito sino como método para evitar a futuro más de lo mismo, sin embargo, lo importante en el presente es resolver...

RESOLVERNOS.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Acercarse a los dedos de los pies es probablemente el estiramiento más común que se le ocurre a cualquiera que quiere hacer algo por su estructura, sin embargo, suele ser el estiramiento que más molestias acarrea después de hacerlo si no se practica apropiadamente, acercarnos a tocar los dedos de los pies de forma correcta puede traer beneficios muy placenteros que van desde aliviar dolores de espalda, hasta hacernos crecer un poco, porque descomprime las vertebras, el tejido muscular de la espalda y los músculos de atrás de las piernas, lo más grato es que nos acerca más allá de lo físico, sobre todo si tomamos en cuenta lo ingrato que es vivir alejados nosotros de nosotros.

Si ponemos mucha atención a la respiración notaremos como nos acerca "en un aspecto indescriptible" mucho más a nosotros mismos.

He aquí UNA de las formas que hay para acercarse apropiadamente.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Que todos los seres en donde quiera que se encuentren sean libres y felices. (OBVIAMENTE que con nuestros pensamientos, actos, palabras y demás estemos contribuyendo a que eso sea factible)

El mantra que enuncia nuestro anhelo de felicidad y libertad para todos. Puede parecer utópico lo sé, pero... ¿acaso los buenos y grandes deseos no son energía potente en acción? 

Advertencia: Decir el mantra con el alma puede liberar sentimientos profundos, son esos sentimientos francos los que precisamente van super cargados de una fortaleza energética brutal.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Cuando pensamos tonterías no estamos pensando, PENSAR lo que se dice realmente "PENSAR" implica hacerle un llamado a nuestro YO más inteligente, a ese YO que usa el intelecto, el que contribuye y construye, el que ve soluciones y no sólo complicaciones.

PENSAR es maravilloso, a veces la mente puede distraerse y llevarnos por pensamientos que lejos de construir, destruyen, eso NO es PENSAR, cuando realmente se PIENSA...

SE SIENTE, SE SIENTE UNO BIEN, INCLUSO MUY BIEN, REQUETE BIEN 😊

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

A veces nos da por decir oraciones cuando las cosas se ponen difíciles, cuando nos sentimos confundidos, tristes o con los pelos de punta, sin embargo cualquier oración puede perder fuerza si no se está consciente de lo que se está haciendo y de lo que se está diciendo, la oración que sea, aclaro "la que sea" (porque en la diversidad de oraciones debe haber libertad, a todos nos funcionan cosas diferentes, palabras distintas, perspectivas peculiares, en eso hay que respetar la singularidad de cada quien) tiene un poder tremendo cuando se dice despierto, atento, concentrado, la oración conlleva un llamado a nuestra propia conciencia, a echarle ojo y coco a lo que estamos viviendo y como lo estamos enfrentando, eso es lo que da lugar a que crezca una energía súper poderosa que nos transforme el camino;  bien dicen por ahí:

Si quieres rezar, reza, pero no dejes de remar (consciente) hacia la orilla.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Perder la serenidad es perder la batalla.

Una persona no se vuelve serena con el simple deseo de quererlo, si así fuera nadie haría el ridículo mostrando su falta de habilidad para controlar sus emociones, la serenidad se practica, y nos hace "todo un paro"; para ser sereno hay que tener valentía, fuerza, garra, psicología, intelecto, serenidad es usar la cabezota y la narizota para respirar las cosas y "airarlas" para pensarlas mejor, los impulsos limitan a nuestra inteligencia del "chance" de observar TODAS las opciones que tenemos. 

Al ser serenos nos estamos haciendo un paro... hazte un paro y respira.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Lo terrible de caer en un bache es la facilidad con la que volvemos a caer en el una y otra vez. Esa cosa de volvernos "víctimas" del mismo "victimario", de cometer el mismo error, tropezar con la meeesma piedra, de ir a dar con personas que no nos vienen bien y que encima son del mismo perfil, de meternos en escenarios que ya sabemos que nos estrujan y a los que "sin querer queriendo" vamos nuevamente a dar, es una necedad que necesita de nuestra seria reflexión profunda o de varios "guamazos" para poder salir del bache y sobre todo, no volver más ahí.

Dicen por ahí: Aunque a veces no sepa a donde quiero ir, tengo muy claro a donde NO quiero volver.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Este es el principio en el que baso mis clases y es sin duda una revelación acerca del misterio que guarda la vida con tantas cosas extrañas que nos pasan y lo sano e importante que es no quedarnos enganchados en lo que pasó y que pongamos empeño en FLUIR, el recordar este principio es como darnos un codazo para reaccionar, funciona como un estímulo muy potente para echar pa'lante y avanzar.

El secreto está en practicar y practicar en la clase para que después cuando la vida nos salga con sus movidas de tapete tengamos más equilibrio y podamos (pese a lo que pase) FLUIR.

#yosiempretengoganas

#mividacomolasoñé

Podemos tener un potencial tremendo con posibilidades de crecimiento increíbles y estar estancados, apachurrados,  desperdiciados, por no poner atención a nuestro entorno, es IMPRESIONANTE cuánto influye en nuestra expansión o nuestro estancamiento el ambiente que nos rodea, la gente que frecuentamos, los lugares que visitamos, las personas que seguimos, el hábitat que nos creamos con nuestra manera de pensar, podemos tener un enorme potencial y estar ahí como plantas trasplantadas en el entorno equivocado.

#mividacomolasoñé

Nos convertimos en lo que más practicamos, en Yoga ninguna postura es más importante que la respiración, la clase de ninguna manera es competitiva, ni siquiera con nosotros mismos, lo que practicamos es estar en el momento presente, despiertos, conectados, entregados, una entrega a medias no es entrega, por lo tanto si estamos totalmente entregados a nosotros y a nuestro momento presente es un absurdo competir en eso, Yoga es una práctica de paciencia, fuerza, equilibrio, flexibilidad, resistencia, relajación y placer, mucho placer…

…nos convertimos en lo que MÁS practicamos.

#mividacomolasoñé

Una persona que apenas respira, apenas vive, una respiración deficiente ataranta el cuerpo y la mente, quien se adentra en las profundidades del aire descubre un poder tremendo... mágico, aprende mucho más que el acto de inhalar y exhalar profundo, aprende lo importante que es darse un tiempo todos los días para no andar todo "suato pazguato", aprende a limpiar la mente, la sangre y el corazón.

La respiración profunda es magia pura.

#mividacomolasoñé

Cualquier frase, cualquier concepto, cualquier buena idea es inútil si no se usa y no se le pone ENERGÍA. Pensemos en cuántas buenas ideas, cuántas buenas frases que podrían dar pie a que tengamos la vida que soñamos no cuajan y no sucede gran cosa porque no las usamos, no les inyectamos energía.

Estoy fascinado de estar en contacto con ustedes a través de este espacio para que las buenas ideas no se nos queden más en el tintero, en el celular, en ser solo un sueño.

Gracias por estar aquí, no se diga más...

#mividacomolasoñé

¡Por fin nuestro espacio!

Un lugar en el cual seguiré compartiéndoles mi filosofía, ya saben, todas esas ideas que tengo con respecto a la vida y lo accesible que puede ser estar bien, lo increíble de vernos viviendo la vida que soñamos.

Reflexiones, cuestionamientos, frases, soluciones, posturas, retos, videos, respiraciones, atajos, remedios, enjundia, secuencias, fotos, rituales, agallas, elementos súper poderosos para salirnos con la nuestra y andar posteando todos verdaderamente contentos #mividacomolasoñé

Estaré aquí enteramente con ustedes para darle continuidad a ese proyecto que hace años iniciamos juntos, que tiene que ver nada más y nada menos que con el tremendo potencial que cada uno llevamos dentro, después de tanto buscar la forma más especial de hacerlo, después algunos impostores que han usado mi nombre para leer las cartas, las manos, los pies (¡¡¡¡háganme el favor!!!) con quienes varias personas han caído y han dejado que les lean hasta el perineo, he decidido poner manos a la Yoga y retomar el proyecto por los cuernos. 

Aquí nadie le lee nada a nadie, aquí aprendemos a leernos a nosotros mismos, para mi ha sido y seguirá siendo un placer compartir con ustedes ciertos principios que nos ayudan a reconectarnos y a vivir más sanos, elementos que nos ayudan y nos restriegan en la cara lo fascinante que es vivir, porque hay muchos modos de vivir, pero hay modos que no ayudan a vivir bien. 

Justo ahora mismo, en este instante (aunque lo dudemos) tenemos enfrente de nosotros elementos increíbles para estar requete contentos… a eso los invito en este espacio, a practicar juntos, no se diga más, aquí nos vemos y nos autoleemos, gracias por la paciencia, por la confianza, por los “likes”, gracias por estar.

Alejandro Maldonado

NAMASTE